Despre program
Pe 15 Septembrie dăm startul programului „Transformă-ți corpul și mintea în 30 de zile”.
Nu e nicio problemă dacă nu reușești să te înscrii de la început – poți începe în fiecare zi de luni a săptămânii.
Noi, în fiecare sâmbătă, vom adăuga materialele pentru următoarea săptămână, ca să știi exact ce ai de făcut.
Ce vei primi în fiecare săptămână:
3 antrenamente intense pentru rezultate vizibile și rapide.
1 antrenament mai ușor pentru zilele când vrei să îți păstrezi energia.
1 clasă scurtă de yoga, pentru flexibilitate și echilibru.
1 exercițiu de respirație pentru minte clară și calmă.
1 meditație ghidată pentru relaxare și echilibru interior.
Plan alimentar vegetarian și non-vegetarian + rețetar simplu și gustos.
Dacă ai nevoie de ajutor suplimentar, beneficiezi de 15 minute de coaching personal cu una dintre noi – oricând ai nevoie de îndrumare.
Despre noi
Fondatoarea KeepGiving Yoga, cu peste 10 ani de experiență în yoga, Barre și antrenamente de transformare.
Misiunea mea este să ajut oamenii să își redescopere forța interioară și să își construiască un corp sănătos și o minte echilibrată. Prin clasele mele vei simți energie, motivație și bucuria de a te mișca.
Specialist în nutriție și stil de viață sănătos, pasionată să ajute oamenii să facă alegeri alimentare simple și eficiente.
Corina îți va oferi planul de mese și rețetarul complet, dar și suport personalizat atunci când ai nevoie, pentru ca drumul spre un corp mai ușor și mai sănătos să fie clar și accesibil.
Andreea Miron
Antrenorul tău
Corina Macrea
Nutriționistul tău
FAQ (Întrebări frecvente)
De ce să ne alegi pe noi?
Pentru că îți oferim mai mult decât un simplu plan de slăbire:
ai ghidare directă de la un nutriționist și un instructor cu experiență,
primești planuri alimentare variate (vegetarian și non-vegetarian) + rețetar,
incluzi în viața ta nu doar antrenamente intense, ci și yoga, respirație și meditație pentru echilibru complet,
beneficiezi de coaching rapid, personalizat, atunci când ai nevoie.
Ce se întâmplă dacă nu pot începe pe 15?
Nu e nicio problemă. Poți începe în orice zi de luni. Programul este structurat să se poată relua săptămânal.
Am nevoie de echipamente speciale pentru antrenamente?
Ai nevoie doar de un covoraș de yoga și spațiu liber acasă. E indicat sa ai acasă gantere ușoare sau benzi elastice.
Cât timp am acces la program?
Ai acces la program timp de 1 luna din momentul în care îl începi. După această perioadă, poți continua înscriindu-te la luna 2, luna 3 și următoarele etape, fiecare construită să te ducă mai aproape de obiectivele tale.
Este programul potrivit dacă nu sunt vegetarian?
Da. Vei primi atât plan vegetarian, cât și plan non-vegetarian, ca să alegi ce ți se potrivește.
Ce fac dacă nu îmi plac anumite alimente din plan?
Meniurile sunt flexibile și poți înlocui alimentele cu variante similare. În plus, rețetarul include mai multe opțiuni pentru fiecare masă.
Pot adapta meniul dacă am intoleranțe (ex. lactoză, gluten)?
Da, există alternative simple și recomandări pentru intoleranțe, astfel încât să te bucuri de rezultate fără disconfort.
Dacă am dureri sau probleme medicale, pot face programul?
Recomandăm să ceri acordul medicului înainte de a începe orice program de antrenament. Exercițiile sunt generale și sigure, dar sănătatea ta e pe primul loc.
Începe transformarea ta astăzi
Către Program