10 sesiuni scurte, gândite să te ajute:
✔ să adormi mai repede
✔ să reduci stresul acumulat în corp
✔ să îți liniștești mintea
✔ să creezi o rutină seara care îți face bine
✔ să te trezești cu mai multă energie

Programul combină yoga blândă, respirație, meditații ghidate și sunete calmante pentru a-ți pregăti sistemul nervos pentru odihnă profundă. Totul în doar 10 minute pe zi.

Ce primești in acest program?

• acces la întregul program timp de 1 an
• 10 practici pentru seară (yoga, pranayama, meditație)
• ghidaj blând și tehnici eficiente pentru somn
• o rutină pe care te poți baza în fiecare zi
• filmări calde, liniștitoare, perfect create pentru final de zi

Este cel mai frumos dar pe care ți-l poți face ție sau cuiva drag în această perioadă.